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目に疾患がある時のﾚｰｼｯｸﾌﾞﾛｸﾞ:2020-12-15

ぐっどいぶにｰん♪

女性は月が周期的に形を変えるように､
生理周期によって身体が変化します｡

生理日と排卵日､これを境に分泌される女性ﾎﾙﾓﾝが全く異なるので､
ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝(消費するｶﾛﾘｰ)や
水分代謝(むくみの状態)が変わるのです｡

ですから､女性の場合､
ﾀﾞｲｴｯﾄの成功に最適なﾀｲﾐﾝｸﾞと､
あまりﾀﾞｲｴｯﾄしないほうがいいﾀｲﾐﾝｸﾞがあるのです｡

つまり､
この生理周期に合わせてﾀﾞｲｴｯﾄをしないと､
同じように実行しても効果が違ってきてしまうんですね!

ﾀﾞｲｴｯﾄを始めるのに最も良いのは､
生理が終わった直後です｡

それは､生理が終わってから二週間は､
ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝もｱｯﾌﾟして､
ﾑﾀﾞな脂肪や水分の排泄が高まる時期だからです｡

このﾀｲﾐﾝｸﾞで食事制限をしたり､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに励んだりすれば､
体重計の目盛りに変化が見られやすくなるはずです｡

もちろん体重がすべてではありませんが､
やはり減っていればうれしいですよね!

特にﾀﾞｲｴｯﾄを始めたら､
すぐに成果が出ないとやる気も出てこなくなってしまうものです｡
始める時期のﾀｲﾐﾝｸﾞを見極めれば､
ﾀﾞｲｴｯﾄの効果も上がりやすいので､
結果が出れば､余計にやる気も出てきますよ!

それに対して､
生理前の二週間は､ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝が低くなり､
水分を蓄えようとする時期なので､
なかなか体重の目盛りに変化が見られなくなります｡

そうすると､
｢こんなに頑張っているのにどうして減らないんだろう?｣と､
ｽﾄﾚｽの原因にもなってしまいます｡

ﾀﾞｲｴｯﾄを始めるなら､
次の生理予定日の1週間前から生理中は
避けたほうが賢明です!

せっかくのﾀﾞｲｴｯﾄに対するやる気を､
失ってしまってはもったいないですもんね!

じゃんじゃん