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ﾚｰｼｯｸの失敗例はｸﾘﾆｯｸ環境が原因ﾌﾞﾛｸﾞ:2020-10-13

ﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思ったとき､
食事の量を減らし､炭水化物を減らし､油分を減らす人が
多いみたいですね｡

でも､皆様が思いつくこのﾀﾞｲｴｯﾄ方法が
合わない人って､結構多いんですよね｡

確かに､一時的には体重が減るでしょうが､
それはただ食事をしなかった分が減った…というだけで､
根本的に体は何も変わっていないため､
すぐにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたり､少し食事をしただけで､
太る体になってしまうのです｡

皆様は
日常生活の中で一番ｶﾛﾘｰを消費する行動は何か知ってますか?

それは｢食事をすること｣なんです｡

ぼくたちの体は､
食べ物を消化､吸収､代謝するために最もｶﾛﾘｰを使います｡
食事の量を減らすﾀﾞｲｴｯﾄをしている人は､
この消費ｶﾛﾘｰが少なすぎるのです｡

なので､食事がうまく代謝されず､
たくさん食べているわけじゃないのに
ﾀﾞｲｴｯﾄが成功しないという結果になるんです｡

ﾀﾞｲｴｯﾄが成功しない原因は､
食事でのｶﾛﾘｰ摂りすぎなのではなく､栄養不足｡

つまり､
脂肪を燃やすための栄養素が足りないということなんです｡

これらの栄養素はただでさえ不足しがちなため､
食事を制限したﾀﾞｲｴｯﾄをすると､
ますます不足してしまうんですね｡

だから､
体の余計な脂肪が燃やすことができなくなってしまう…
これじゃ､かえって太っちゃいますよね｡

｢ﾀﾞｲｴｯﾄ=食事をしないこと｣という､
これまでの常識に惑わされないことが大切なんですね!

ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させたいなら､
しっかり食事をしなきゃﾀﾞﾒなんです!

―地球滅亡まであと427日―